2016年08月22日

葉酸とお魚のDHAの大切な関係


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妊婦の方は、
葉酸を400マイクログラム摂りましょうと、
よく聞きますが、
同じ位大事なものとして、
「お魚」の存在があります。


お魚に含まれているDHAの働きによって、
赤ちゃんの運動機能の発達に、
大きくプラスになるからです。

なので、妊婦の方は葉酸と一緒に
DHA豊富なお魚も一緒に
摂りたいですね。


よく大トロ中トロ等にDHAが多いと
言われていますが、毎日トロを食べると
いう贅沢三昧は、難しいかもしれません。


そんな時は、青魚からDHAを摂る
のが良いですね。焼いて食べると
美味しいですね。


また、イワシやサバの缶詰などからも
DHAの補給ができます。
好みのお魚から美味しく補給を
したいですね。

ジュンビー葉酸サプリとお魚のDHA


葉酸はDHAの働きを助けるという
役割があるので、日々お魚などから
DHAを摂りつつ、葉酸も摂る「1日400マイクログラム」ということが
妊婦の方にとっては、
大切な行いといえます。

(かんれん記事)葉酸生活を妊婦の方が始める時は実家の両親と一緒が良い








posted by NN at 18:04| Comment(0) | 葉酸小話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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